Tribulus terrestris je samonikla puzajuća biljka (najčešće po zemlji) čije je stablo dužine 50 do 60 cm sa dlakavim listovima i žutim cvjetovima. Plod je specifičnog izgleda sa čvrstim, šiljatim bodljama koje se mogu zariti u gumu bicikala i automobila. Biljka je veoma otporna i prilagodljiva. Uglavno raste u predjelima sa veoma toplom i suvom klimom. Može se naći i u pustinjama pa čak i na viskom planinama. Najzastupljenija je u Indiji, Turskoj, Iranu, Kini, Vijetnamu ali je ima i na Balkanu i našim predjelima, posebno u Dalmaciji i Makedoniji. Nalazimo je pored puta, uz obalu, u travnjacima i sl. U našem narodu je poznata po imenima : Babin zub, Đavolji trn…
Continue reading “Tribulus terrestris”BURZITIS (BURSITIS)
Burzitis je zapaljenje burze, tj. sluzne kesice koja je ispunjena tečnošću. Ona se nalazi unutar zglobova, sprečava trenje između tetiva, kosti i kože. Nastaje najčešće uslijed čestih, ponovljajućih pokreta i povreda. Uzrok mogu biti infektivni agensi, uglavnom bakterije (staphylococcus aureus), koje mogu da dovedu do gnojne upale, reumatoidni artritis, giht, osteoarthritis… Zapaljenje burze nastalo nakon hronične upale okolnih tkiva zove se hemijski burzitis. Burzitis može biti akutni i hronični.
Continue reading “BURZITIS (BURSITIS)”OPORAVAK MIŠIĆA U HLADNOJ VODI NAKON TRENINGA
U toku treninga dolazi do nakupljanja laktata u mišićima i krvi što dovodi do osjećaja umora. Mišići su otečeni (edematozni) . Edem vrši pritisak na venske krvne sudove. Smanjenim oticanjem krvi , smanjeno i dotiče krv i sa njom potreban kiseonik i hranljive materije. Otečeno tkivo pritiska na receptore bola. Continue reading “OPORAVAK MIŠIĆA U HLADNOJ VODI NAKON TRENINGA”
Sportske aktivnosti na visokim nadmorskim visinama
Aktivnosti na visokim nadmorskim visinama zahtjevaju veliki napor. Poznato je da se povećanjem nadmorske visine snižava parcijalni pritisak kiseonika. To dovodi do hipoksije tj. smanjenog snabdjevanja tkiva kiseonikom, koji je posebno potreban kod fizičkih napora. Problemi u vidu umora i iscrpljenosti javljaju se već na 2000 mnv koja je označena kao prag reakcije organizma. Boravkom na visinama iznad 2500 mnv (posebno kod planinara) mogu da se pojave znaci i simptomi visinske bolesti (glavobolja, gubitak apetita, mučnina, nestabilan hod, u težim slučajevima edem pluća (koji dodatno smanjuje oksigenaciju) i mozga i konačno koma i smrt.
Continue reading “Sportske aktivnosti na visokim nadmorskim visinama”
TENISKI LAKAT
Teniski lakat (lateralni epikondilitis ) je naziv za oboljenje lakta koje započinje kao oštećenje i upala a kasnije prelazi u degenerativno oboljenje na pripojima tetiva na lateralnom epikondilu nadlakatne kosti (humerusa).
Tu se pripajaju mišići: m.extensor digitorum, m. extensor digiti minimi, m. extensor carpi ulnaris, m. extensor carpi radialis brevis (najčešće zahvaćen), m. anconeus, m. supinator i lig. collaterale radiale).
Oboljenje nastaje čestim izvođenjem pokreta posebno kod tenisera, rukometaša ali i daktilografa, violinista, mehaničara, stomatologa… Dizanje tereta kad je ruka uz tijelo a lakat zakočen , zatim kasni backhand kod tenisera dovodi najčešće do povreda tetiva opružača (extenzora) mišića šake i kratkog spoljašnjeg (radialnog) extenzora ručja.