dr Nemanja Tupeša
Skakačko koljeno (patelarna tendinoza) se uglavnom javlja kod profesionalnih sportista (odbojka, košarka, skok u dalj, skok u vis, rukomet, gimnastika…). Nastaje zbog prevelikog naprezanja, doskoka na tvrdu podlogu, neadekvatne obuće, skraćene muskulature zadnje lože natkoljenice i njene slabije fleksibilnosti, nejednako razvijenih mišića prednje i zadnje lože…
Burzitis je zapaljenje burze, tj. sluzne kesice koja je ispunjena tečnošću. Ona se nalazi unutar zglobova, sprečava trenje između tetiva, kosti i kože. Nastaje najčešće uslijed čestih, ponovljajućih pokreta i povreda. Uzrok mogu biti infektivni agensi, uglavnom bakterije (staphylococcus aureus), koje mogu da dovedu do gnojne upale, reumatoidni artritis, giht, osteoarthritis… Zapaljenje burze nastalo nakon hronične upale okolnih tkiva zove se hemijski burzitis. Burzitis može biti akutni i hronični.
U toku treninga dolazi do nakupljanja laktata u mišićima i krvi što dovodi do osjećaja umora. Mišići su otečeni (edematozni) . Edem vrši pritisak na venske krvne sudove. Smanjenim oticanjem krvi , smanjeno i dotiče krv i sa njom potreban kiseonik i hranljive materije. Otečeno tkivo pritiska na receptore bola. Continue reading “OPORAVAK MIŠIĆA U HLADNOJ VODI NAKON TRENINGA”